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          讓家居服給大家帶來一個舒適的睡眠

          來源: | 發布日期:2021-10-12

             失眠越來越年輕化,許多孩子面臨失眠困擾。隨著經濟的快速發展,五花八門的資訊大爆炸充斥著我們的生活。特別是到了夜深人靜的時刻,卻又不肯甘心入睡。據2019年非實名調查,8成孩子認為進行完一天的學習,晚上并不想“浪費“時間早睡,因為想做一些自己感興趣的事情。久而久之,便會有失眠的困擾。如何治療失眠?如何睡一個好覺?下面我們就來聊一聊提高睡眠質量的十件事情分別有哪些

          1. 堅持有規律的作息時間,在周末不要睡得太晚

          2. 睡前勿猛吃猛喝

          3. 睡前遠離咖啡和尼古丁

          4. 保持適當鍛煉

          5. 保持室溫稍涼

          6. 保持安靜

          7. 睡前洗澡

          8. 不要依賴安眠藥

          9. 舒適的床

          10. 舒適的家居服

          其中,舒適的家居服是失眠的最強藥,每個人都需要安全感,心儀的那件衣服,就是長夜漫漫里最值得依靠的安全感。


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